Funkcionális erőnléti edzés, amelynek középpontjában az általános erőnlét és funkcionalitás javítása áll célzott gyakorlatok segítségével. A tervezésünk szerint az erő, a mobilitás, a stabilitás és a koordináció fejlesztésére szolgáló edzéseinken különböző funkcionális mozdulatokat mutatunk be, például guggolást, emelést, tolást, húzást és csavarodást. Mindenkinek megfelelő, bármilyen szinten is legyél. A saját tempódban haladhatsz, és szükség szerint módosíthatod az intenzitást.

Személyre szabott programok az erő, az állóképesség, a rugalmasság és az általános erőnlét fejlesztésére. A funkcionális mozgásokhoz szükséges erő növelésére, a hosszabb fizikai aktivitáshoz szükséges állóképesség és a szív- és érrendszeri egészség javítására, valamint a rugalmassági gyakorlatok beépítésére összpontosítunk a jobb mozgástartomány és a sérülések megelőzése érdekében. Célunk, hogy segítsünk elérni egy olyan átfogó fitneszszintet, amely összhangban van a saját céljaiddal és képességeiddel.

Programunk ötvözi a személyre szabott edzést és a csoportdinamikát két résztvevő számára, ami elősegíti a motivációt és a baráti versengést. A résztvevők személyre szabott edzésben részesülnek a céljaiknak és erőnlétüknek megfelelő, személyre szabott alkalmakon. A csoportos környezet ösztönzi a csapatszellemet és a csapatmunkát, növelve a motivációt és az egymás iránti támogatást.