Gyors, hatékony teljes testedzés, amely növeli az erőt, fokozza az anyagcserét, és energiával tölti meg a napodat. Mindössze 30 perc alatt végigjuthatsz egy célzott, összetett gyakorlatokból álló körön, amely minden nagyobb izomcsoportot megmozgat – tökéletes a zsúfolt napokhoz, és nem kell lemondanod az eredményekről. Csak stúdióban érhető el. Tetszett a foglalkozás? Haladj tovább velem bárhonnan a Firmly50 online coaching alkalmazásommal.

*45 perc* Célozd meg, erősítsd és formáld a törzs- és farizmokat ezen a koncentrált 45 perces edzésen. Ellenállási szalagok, saját testsúlyod és erőalapú mozdulatok kombinációjával aktiválhatod a kulcsfontosságú izomcsoportokat a jobb testtartás, stabilitás és alak érdekében. Tökéletes minden szinten. Tetszett a foglalkozás? Haladj tovább velem bárhonnan a Firmly50 online edzőalkalmazásommal – személyre szabott programokkal, szokásfejlesztéssel és testre szabott táplálkozással.

Erősödj és növeld az izomtömeged ezen a 60 perces privát edzésen. Gyakorolj a céljaidhoz, képességeidhez és tapasztalataidhoz igazított összetett és kiegészítő mozdulatokkal. A testsúlyos edzéstől a súlyemelésig mindenre koncentrálunk, és a megfelelő technikák és készségek elsajátítására összpontosítunk, amelyeket hazavihetsz. Tetszett a foglalkozás? Haladj tovább velem bárhonnan az online edzőalkalmazásommal.

Egy 45 perces privát foglalkozás, amely során azonosítjuk, mi tart vissza az eredmények elérésében, és létrehozunk egy reális tervet a változáshoz. A táplálkozással, a szokásokkal és az életmóddal kapcsolatos stratégiákat mutatunk be – étkezési tervet nem tartalmaz. Készen állsz a cselekvésre? Folytasd a fogyást velem a Firmly50 alkalmazáson keresztül, hogy személyre szabott étkezési terveket, szokásfejlesztést, személyre szabott táplálkozást és az életmódodhoz illő programokat kaphass.