Hogyan zajlik egy foglalkozás? Mindig egy lágy, légzőgyakorlatokkal kapcsolatos bemelegítéssel kezdem. Másodszor, lehetnek olyan testtartások, amelyek egy kicsit gyorsabbak, és olyanok, amelyeket hosszabb ideig tartanak, végül pedig egy teljes relaxációs és tudatos légzési rész következik. A légzés és a végrehajtott testtartások közötti kapcsolat a teljes tanfolyam során jelen van. A foglalkozás a résztvevőkhöz igazodik

Hogyan zajlik egy foglalkozás? Egy pillanatnyi mély ellazulással kezdődik, majd egy lágy bemelegítés következik, amely a légzésre összpontosít. Lassú testtartások és helyreállítások sorozatát, valamint elszigetelt testtartásokat tartalmaz, beleértve a teljes ellazulást és a tudatos légzést. A légzés az ülés során kiemelt figyelmet kap. A kurzus a résztvevők igényeihez igazodik, hogy maximalizálja a stresszoldó hatásokat.

Hogyan működik a személyes foglalkozás? Mindig egy lágy, légzőgyakorlatokkal kapcsolatos bemelegítéssel kezdem. Gyakran vannak gyorsabb testtartások és csak testtartások, végül pedig egy teljes relaxációs és tudatos légzési rész következik. A légzés és a testtartás közötti kapcsolat a teljes tanfolyamon végigvisszhangzik. A kezelés az egyénhez igazodik, a dinamikustól a lassúbbig vagy a székben végzett kezelésig, az egyéni igények szerint.