Erősítsd meg a mély izmaidat, javítsd a mobilitást és a koordinációt. Ez egy nagyszerű alkalom arra, hogy újra találkozz a testeddel, megtanuld, hogyan kezeld jobban a mozdulataidat, és enyhítsd a fájdalmat. Kiválóan alkalmas osteo-articularis problémák javítására. Az órák az igényeidnek és a vágyaidnak megfelelően vannak személyre szabva, és otthon, egyedül vagy kis csoportban (max. 4 fő) zajlanak.

Az edzés egyszerre javítja az erőt, a mobilitást, a koordinációt, az állóképességet és a kardiót.

Egy fárasztó nap után jól jön ez a mély relaxációs pillanat. Egy labda és egy henger használata a fascia masszírozására és az izmok ellazítására, amelynek célja a szerotonin termelésének serkentése.

Személyre szabott terv 4-5 hétig (2 alkalom/hét). Az ajánlat tartalmaz egy személyes alkalmat (max. 90 perc) a stúdióban, hogy megtanulhasd a mozdulatokat. A többit otthon vagy a szobában saját magad csinálhatod meg. A terv a céljaidhoz és a felszerelésedhez igazodik. A program során végig folyamatosan nyomon követjük a fejlődésedet. Ideális az erő, a mobilitás és az állóképesség javítására, valamint a tartós jóllét elérésére.