Vezetett pilates-órák szőnyegen a test formálásához, nyújtásához és energizálásához. Erőgyakorlatok, nyújtások és légzőgyakorlatok kiegyensúlyozott kombinációjára számíthatsz – tökéletes a napod megkezdéséhez.

Gyengéd jóga időseknek: javítsd az egyensúlyodat, a rugalmasságodat és a mozgékonyságodat egy biztonságos, támogató órán, amelyet idősebb felnőtteknek terveztünk. Lassú mozgás, légzőgyakorlatok és székkel támogatott módosítások minden képességszinthez, beleértve a kezdőket és az ízületi gyulladással vagy ízületi problémákkal küzdőket is. Szőnyegeket biztosítunk. Viselj kényelmes ruhát, és hozz magaddal vizet. Kérlek, előre jelezd, ha bármilyen sérülésed van, hogy ehhez igazíthassam a foglalkozást.

Élvezd a stílust és a hangzást, és válaszd az aromaterápiát, a nyugtató zenét és a szemkendőt a pihenéshez. Inspirált, kipihent és megújult érzéssel távozhatsz, egyszerű rutinokat követve, amelyeket otthon is folytathatsz.

Lazulj el egy mélyen regeneráló hangfürdőben, amelynek célja az idegrendszer megnyugtatása és a test egyensúlyba hozása. Miközben kényelmesen pihensz, a kristálytálak éneke és a nyugtató frekvenciák magával ragadó, pihentető és feltöltő légkört teremtenek. Ez a gyengéd élmény segít oldani a feszültséget, megnyugtatni az elmét és helyreállítani a belső harmóniát. Tökéletes utazás közben vagy egy különleges wellness-pillanatként a sivatagban.

Lazíts 90 percnyi gyengéd jógával és magával ragadó hanggyógyítással egy nyugodt Airbnb-környezetben. Lassú, regeneráló pozíciók révén oldd fel a feszültséget, majd merülj el a kristálytálak által teremtett mély relaxációs hangvilágban. Tökéletes minden szinten, nincs szükség tapasztalatra. Távozz nyugodt, összeszedett és feltöltődött érzéssel. Szőnyegeket és kellékeket biztosítunk; csak hozz magaddal kényelmes ruhát és nyitott gondolkodást.

1:1 jógás és egészségügyi coaching: személyre szabott foglalkozás, amely ötvözi a jógát (rugalmasság, egyensúly, erő, légzés) vagy az egészségügyi coachingot (táplálkozás, mozgás, alvás, stresszkezelés). A céljaidhoz, a tapasztalati szintedhez és az esetleges fizikai vagy egészségügyi problémáidhoz igazítva, sérülések vagy korlátozott mozgás esetén módosításokkal. Útmutatást és támogatást tartalmaz a szőnyegen kívül is fenntartható szokások kialakításához. Szőnyegeket biztosítunk. Viselj kényelmes ruhát, és hozz magaddal vizet. Kérlek, előre oszd meg az aggályaidat.