Az Inside Flow a mozgás kreatív, szívnyitó módja. A jógát, a zenét és a légzést egyedi élménnyé ötvözi. Minden edzés egy különleges dalra van koreografálva, és egy gondosan összeállított lejátszási listára épül, így a gyakorlat mozgásos meditációvá válik, és arra ösztönöz, hogy érezz, elmerülj, és teljes mértékben a jelenben légy. Nem a tökéletességről szól – az önkifejezésről, a kapcsolódásról és az egyedülálló harmóniáról, amelyben a zenével és a körülötted lévőknek köszönhetően vagy.