Ez a dinamikus edzés funkcionális és nagy intenzitású edzést, súlyzós edzést, saját testsúlyos gyakorlatokat és futást ötvöz. Minden fitneszszintre alkalmas, és ideális azoknak, akik szeretnék javítani fizikai erőnlétüket, vagy felkészülni egy versenyre. A foglalkozás gyakorlati útmutatást tartalmaz a technikával kapcsolatban, és célzott tanácsokat ad a teljesítmény optimalizálásához.

A képzés még szórakoztatóbb, ha nem egyedül végzed! Ez a szolgáltatás két embernek szól, akik együtt szeretnének edzeni egy profi útmutatásával és egy exkluzív stúdió nyújtotta magánéletben. Amit tartalmaz: Párban végzett edzés, amely a közös céljaitokra összpontosít (alakformálás, erő vagy mobilitás). Előnyök: Dupla motiváció és folyamatos technikai korrekció mindkettőnknek. Privát szféra: A stúdió csak nektek kettennek lesz fenntartva.

Csoportos energiát keresel, de személyi edző figyelmét szeretnéd? Ez a minióra tökéletes keverék. Dinamikus, szórakoztató és hatékony pálya, ahol kalóriákat égethetsz, és megmérheted magad a barátaiddal. Amit tartalmaz: Körkörös edzés (HIIT vagy funkcionális) legfeljebb 3 résztvevőnek. Előnyök: motiváló légkör, zene és személyre szabott figyelem minden résztvevő számára. Eredmények: Jobb állóképesség és izomdefiníció.

Túl sok időt töltesz ülve, vagy úgy érzed, hogy elfáradt a hátad? Vedd vissza a jólléted feletti irányítást 4 hét alatt egy mobilitási és testtartás-erősítő foglalkozáson a privát stúdiómban. Amit együtt fogunk csinálni: Ízületi mobilitás: Speciális gyakorlatok a nyak, a vállak és a hát alsó részének ellazítására. Testtörzs stabilitása: A gerincet támogató mély izmok erősítése. Testtartásjavítás: Gyakorlati tippek a helyes testtartás fenntartásához a nap folyamán.

Szeretnél újra formába lendülni, de a zsúfolt edzőtermek gondolata visszatart? A 4 hétig tartó „Első lépések protokoll” azoknak szól, akik már régóta nem edznek, és védett, barátságos, professzionális környezetet keresnek. Mit fogunk együtt csinálni a privát stúdiómban? Fokozatos megközelítés, a jelenlegi szintedről indulunk, tiszteletben tartva az idődet. A mozgás alapjai: Megtanítom neked a helyes technikát minden gyakorlathoz, lépésről lépésre növelve az önbizalmadat és az erődet.

Ez az 5 hetes tanfolyam azoknak szól, akik a lehető legrövidebb idő alatt szeretnék maximalizálni eredményeiket, exkluzív és privát környezetben edzve. Felejtsd el a zsúfolt edzőtermeket: egy privát stúdióban fogsz edzeni, amely kizárólag neked és a céljaidnak szól.