Ez egy szabadtestes vagy felszereléses edzés, egyéneknek vagy kis csoportoknak. Az edzés az edzőteremben vagy otthon zajlik, és célja az erőnlét, a testtartás és az általános közérzet javítása technikai és motiváló megközelítéssel.

Ez egy thai boksztechnikákon alapuló, kesztyűvel és boxzsákkal végzett edzés. Ezt a programot azoknak találtuk ki, akik hatékony és stimuláló gyakorlatokkal szeretnék visszanyerni energiájukat, erejüket és a biztonság érzését a testükben.

Az erő és az izomtömeg fejlesztését célzó edzés többízületi gyakorlatokkal és kontrollált terhelésnöveléssel. Minden edzés kombinálja a technikát, az intenzitást és az optimális regenerálódást, hogy serkentse az izomnövekedést, javítsa a teljesítményt, és idővel erős, arányos és jól megformált testalkatot alakítson ki.