A Pilates Mat Flow egy teljes testre kiterjedő, tudatos mozgásfoglalkozás, amely ötvözi a magerősítést, a mobilitást és a mély nyújtást a tudatosság fokozása és az összehangolás támogatása érdekében. Minden órát az igényeidre, a céljaidra és a tapasztalati szintedre szabunk, függetlenül attól, hogy gyengéd feszültségoldást és nyújtást, vagy nagyobb kihívást jelentő folyamatot keresel. Megtanulhatod, hogyan aktiválhatod a mély stabilizáló izmokat, könnyedén és pontosan mozoghatsz, és kiegyensúlyozottnak, erősnek és megfiatalodottnak érezheted magad.

A Vital Flow Yoga egy tudatos, földelő gyakorlat, amelynek célja, hogy segítsen újra kapcsolatba lépni a testeddel, feloldja a feszültséget és helyreállítsa az egyensúlyt az intelligens, szándékos mozgással. Ez a foglalkozás a lélegzetet, az összehangolást és a tudatosságot ötvözi a zökkenőmentes áramlással, amely támogatja a tested természetes ritmusát és vitalitását. Minden foglalkozást személyre szabunk az igényeidnek és a tapasztalati szintednek megfelelően, függetlenül attól, hogy új vagy a mozgásban, vagy tapasztalt gyakorló vagy. Ezt megteheted a tengerparton vagy az Airbnb-szállásodon!

A Yogalates egyesíti a Pilates magerősítő precizitását a jóga tudatos áramlásával és rugalmasságával, hogy kiegyensúlyozott, teljes testet átélő gyakorlatot teremtsen, amely erősséget, összpontosítást és mélyen felújított érzést kölcsönöz neked. Ez az óra az igényeidre és a tapasztalati szintedre van szabva, így tökéletes kezdőknek és tapasztalt költöztetőknek egyaránt. Végig módosításokat és előrehaladásokat kínálunk, amelyek lehetővé teszik, hogy válassz a szelíd, helyreállító áramlás vagy egy energikusabb és kihívást jelentőbb sorrend között.