Ez a foglalkozás 6 alapvető gyakorlatot értékel és tanít, amelyek a törzsizomzat bevonásának és az egészségnek az alapját képezik. Ez az értékelés és tanítás ideális azoknak, akik most kezdik el a testmozgást, és merevséget és fájdalmat tapasztalnak, de még a sportolóknak is! Ez az információ az, ami hiányzik a fitneszről, a testmozgásról és a sportról szóló általános párbeszédből. BÓNUSZ!!! Megkapod a Bond Core Basics videót is (amelyet általában külön lehet megvásárolni), valamint 2 hónapig hozzáférhetsz Michele élő kérdés-válasz programjához és a programmal kapcsolatos frissítésekhez.

Ez a KÉT KEZELÉSBŐL ÁLLÓ folyamat azonosítja és kijavítja a mozgásbeli és testtartásbeli eltéréseket. Az ELSŐ edzésen a főbb ízületek mozgását, valamint a törzserő kifejtésének időzítését és a törzserő funkcióját értékeljük. A MÁSODIK alkalom egy személyre szabott edzésprogram bemutatása, amely a törzserősítő technikákat is magában foglalja. Mindez együttesen segít a problémák kijavításában, valamint a fitnesz- és mozgáscélok eléréséhez szükséges előrehaladás maximalizálásában. MEGJEGYZÉS: A második alkalmat az első alkalom során egyeztetjük, és személyesen kerül rá sor.