Ez egy funkcionális edzés, amely ötvözi a mozgást, az energiát és a megosztást. A foglalkozást egy oktató vezeti, aki figyelemmel kíséri a gyakorlatok végrehajtását, és ehhez igazítja az intenzitást. Erő, állóképesség, egyensúly és mobilitás fejlesztésére szolgál barátságos és motiváló környezetben.

Ez a foglalkozás motivációs megközelítésű, és különös figyelmet fordít a testtartásra és a technikára. Részletes ütemterv készítését és folyamatos támogatást biztosít a végrehajtás során. A képzés elegáns és visszafogott környezetben zajlik, amely a résztvevők koncentrációját segíti elő.