A jin jóga egy mélyen helyreállító, hűsítő gyakorlat, amely megnyugtatja az idegrendszert és táplálja a kötőszöveteket. Hosszú, ülő pózokon keresztül finoman igénybe vesszük a szalagokat és az inakat, hogy fokozzuk a vitalitást és a Chi áramlását. Kellékek és figyelmes útmutatás segítségével fedezheted fel a belső egészségedet, a nyugalmat, az egyensúlyt és a fiatalos energiát.

A lassú folyamatban a földelésen alapuló, tudatos mozgással fokozatosan építjük a hőt. Ez az óra figyelmes tempóban halad, és a hosszabb tartásokat és a gördülékeny átmeneteket kombinálja az erő, a stabilitás és a jelenlét fejlesztése érdekében. Bár lassú tempójú, erőteljes, hőnövelő gyakorlatokra számíthatsz, amelyek kihívást jelentenek a testnek, miközben megnyugtatják az elmét. Minden óra helyreállító testtartásokkal, nyugtató levezetéssel és egy meghosszabbított savasanával zárul, amely lehetővé teszi, hogy az energiád mélyen ellazuljon és egyensúlyba kerüljön.

A meleg Vinyasa jóga egy energizáló flow, amelyet 27 Celsius-fokon végeznek, hogy gyengéden felmelegítse a testet és felébressze a vitalitást. Dinamikus sorozatokon, rövidebb tartásokon és gördülékeny átmeneteken keresztül építjük a hőt, az erőt és az egyensúlyt. A Napüdvözlettel kezdődő edzés a csúcspóz felé halad, majd a földre irányuló nyújtások és a hűsítő savasana felé fordul – a mozgás, a légzés és az öröm teljes testi élménye.

Személyre szabott, személyes foglalkozásokon vehetsz részt, amelyek célja az erő, a rugalmasság és a belső egyensúly fokozása, miközben a stressz és a szorongás elolvad. Minden gyakorlatot a céljaidhoz igazítunk, és a tudatos mozgás, a mély regeneráció és a kifinomult összhang elegyeivel egy átalakító, fiatalító élményt nyújtunk, amely táplálja a tested és a lelked.