A kezdőknek szóló flow egy lassú tempójú jógagyakorlat, amelynek célja az alapvető pózok elsajátítása és a légzés mozgással való összekapcsolása.A hangsúly a sima, megfontolt átmeneteken van a korlátozott számú póz között, lehetővé téve az új gyakorlók számára, hogy erőt, rugalmasságot és magabiztosságot fejlesszenek gyors tempó vagy sérülésveszély nélkül.

Eljövök hozzád, hogy könnyebben beilleszthesd a testmozgást egy zsúfolt időbeosztásba, és következetesebb legyél.Szakértői útmutatást kapsz a testmozgás tudományáról, a megfelelő formáról és technikáról. Különféle hordozható eszközöket fogok használni, például ellenállás-szalagokat, stabilitási labdákat és csúszkákat, hogy teljes értékű edzést biztosítsak.A helyszínen már meglévő felszereléseket is felhasználhatok. Az edzést az igényeidhez és képességeidhez igazíthatod.