Ez a kezdőknek is megfelelő gyakorlat arra szolgál, hogy lágy mozgással és tudatos légzéssel növeld az erődet, a rugalmasságodat és az önbizalmadat. Alapvető testtartásokat, igazodási és relaxációs technikákat tanulhatsz egy támogató, barátságos helyen.

Ez a jellegzetes óra a tudatos mozgást, az erőt és a rugalmasságot ötvözi kreatív Vinyasa-sorozatokon keresztül, amelyek kezdők és gyakorlottak számára egyaránt alkalmasak. A gyengéd útmutatás és a variációk lehetővé teszik, hogy mindenki a saját tempójában, biztonságosan mozogjon, és a résztvevők kiegyensúlyozottnak, energikusnak és mélyen központosítottnak érezzék magukat.

Csatlakozz a Mindful Breath meditációs óráinkhoz Miami Beachen ‍♀️ Tapasztald meg a mély relaxációt, miközben kapcsolódsz a légzésedhez és az óceán nyugtató hangjához. Ez a vezetett foglalkozás segít megnyugtatni az elmét, oldani a feszültséget, és helyreállítani a belső egyensúlyt. Tökéletes kezdőknek és mindenki másnak is, aki békére és tudatosságra vágyik egy gyönyörű tengerparti környezetben. Hozd magaddal a matracodat, a törülköződ és a nyitott szívedet.

Ez a foglalkozás dinamikus, kreatív folyamatot kínál, amely összekapcsolja a légzést és a mozgást. A gyakorlást elmélyíteni kívánó szakembereknek készült, és a tudatos mozdulatsorok és átmenetek révén fejleszti az erőt, a rugalmasságot és az egyensúlyt. Felfedezheted a karfeszítéseket, a hátfeszítéseket és a földelő légzőgyakorlatokat, amelyek a résztvevőkben energiát, egyensúlyt és inspirációt keltenek.

Csatlakozz a nyújtóóráinkhoz a miami Muscle Beachen! Javítsd a rugalmasságodat, oldd fel a feszültséget, és ébreszd fel a testedet gyengéd, irányított mozdulatokkal az óceán partján. Tökéletes mindenki számára – a kezdőktől a sportolókig –, aki pihenni, regenerálódni és felfrissülni szeretne. Hozd magaddal a matracodat, a törülköződ és a vizet, és élvezd a miami napod békés kezdetét!

Csatlakozz a Jóga és formásítás óránkhoz a miami Muscle Beachen! A vinyasa flow, az erőnléti edzés és a kardió energizáló keveréke, felemelő zene kíséretében, a nap alatt. Tökéletes azoknak, akik szeretnének izmosodni, izzadni és feldobni a hangulatukat egy ikonikus Miami környezetben. Minden szinten szívesen látunk – hozz vizet, szőnyeget és mosolyt!