Ez egy aerob edzés, amely súlyok használatával jár. A munkamenet során minden izom stimulálódik és aktiválódik, hogy elősegítse az erő és az állóképesség fejlődését. Ez a javaslat azoknak szól, akik feszes és harmonikus testre vágynak.

Ebben az edzésben egy szőnyeget és kis eszközöket használunk. A légzési technikák és a speciális gyakorlatok kombinációja a hasfal mély izmainak erősítését célozza. Ideális azok számára, akik hátfájástól szenvednek, és szeretnének helyes testtartást kialakítani.

Ez egy olyan edzés, amely ötvözi a tánc és a pilates alapelveit, és egy balettkorlát használatával is jár. A zene ritmusára zajlik, és lehetővé teszi, hogy az alsótestre összpontosítsd a gyakorlatokat. Alkalmas azoknak, akik tónusos és rugalmas izmokat szeretnének fejleszteni.