Használd ezt a teljes testedre kiterjedő edzést az izmok erősítésére, a pulzusszám növelésére és a törzs megdolgoztatására. A jógából, a saját testsúlyos edzésből és a pilatesből inspirált gyakorlatok egészséges mozgástartományon mozgatják az ízületeket, és visszaállítják a test és az elme egyensúlyát.

Ez az átalakító elme-, test- és hangélmény légzőgyakorlattal kezdődik, amely megnyugtatja az elmét, és a testbe gyökerezik. Ahogy az állapotod változik, élvezd a harmonikus hangokat kibocsátó hangszerek rezonáns hangját. Ez a foglalkozás az idegrendszer szabályozására, a rugalmasság fejlesztésére és az élet következő kihívásaira való felkészülésre szolgál.

Lépj be egy osztályterembe, ahol a mozgás, a zene és a közös étkezés keveredik. Először légzőgyakorlatokat és mozgást végeznek, majd szezonális alapanyagokból készült vacsorát fogyasztanak természetes bor és beszélgetés kíséretében.