1 órás, személyre szabott erőedzés a te szintedhez és céljaidhoz igazítva. Egy rövid beszélgetés után, amelynek célja az igényeid megismerése (izomépítés, formálás, fitnesz vagy egészségmegőrző sport), célzott programot állítunk össze, amelyben útmutatást adunk a gyakorlatokhoz, technikai korrekciókat végzünk, és mérjük az előrehaladást. Dinamikusan, pedagógiai hozzáállással és kedvességgel kísérlek el, hogy magabiztosnak, motiváltnak és büszkének érezd magad az előrehaladásodra.

1 órás köredzés, ritmikus és minden szinten elérhető. A céljaidról folytatott rövid beszélgetés után különböző gyakorlatokat (erősítés, kardió, mobilitás) kínálok fel felváltva, hogy hatékonyan és játékos módon dolgoztathasd az egész testedet. helyesbítem a technikát, mindenkihez igazítom az intenzitást, és gondoskodom a motiváló légkörről. Ideális az edzéshez, a fejlődéshez, valamint az energia, az önbizalom és a jó közérzet visszanyeréséhez.

1 órás futóedzés a te szintedhez, tempódhoz és célodhoz igazítva (kezdés, állóképesség fejlesztése, sebesség növelése vagy felkészülés versenyre). Miután beszélgettünk az érzéseidről és a szokásaidról, kifejezetten az igényeidre szabottan dolgozunk azon, hogy hatékonyabban és fájdalommentesen tudj futni. Progresszív, könnyen követhető és motiváló edzés, amely ideális ahhoz, hogy újra örömödet leld a futásban, és valódi fejlődést érezz.