Lassú mozdulatok a légzésed ritmusára, hogy megnyugtasd az idegrendszeredet és erősítsd a testedet. Ideális minden szinthez, beleértve a kezdőket is. Jógaszőnyeget biztosítunk. Az alkalom az igényeidhez igazítható.

Pihenj egy órán át a saját otthonodban/Airbnb-szállásodon megszólaltatott kristálytál hangjain. Minden (szőnyegek, takarók stb.) meg van adva, hogy kényelmesen érezd magad. A helytől függően ez beltéren vagy kültéren is megoldható. A nyugtató és megnyugtató rezgések a harci vagy menekülési reakcióból a pihenés és emésztés állapotába kapcsolhatnak. Segíthetnek enyhíteni az izom- és ízületi fájdalmakat, a kábultságot, javíthatják a keringést és az emésztést, és megnyugtathatják az idegrendszert.