Ez a HIIT-EDZÉS egy magas energiaszintű edzés, amelyben a rövid, intenzív edzésszakaszok gyors regenerálódási időszakokkal váltakoznak. Úgy terveztük, hogy kalóriát égetsen, erőt építsen és növelje az állóképességet – mindezt egy gyors, hatékony edzés keretében. Tökéletes minden edzettségi szinthez. Vezeti: Ebony Morrison olimpikon

Olimpikon által vezetett pilates-alkalom, amely a formára, a törzsizomzatra és a funkcionális mozgásra összpontosít, hogy erősebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és a testeddel jobban összhangban lévőnek érezd magad. Ezt a pilates-edzést Ebony Morrison olimpikon vezeti.

Pilates-alapú edzés egy kis ugrálással. Ez az edzés ötvözi a törzs alapvető izmainak megmozgatását, a farizom aktiválását és a ritmikus mozgást, hogy egyszerre formálódhass, izzadhass és ellazulhass. Az első félidő a kortárs pilatesre összpontosít, amely a test formálása és kiegyensúlyozása érdekében a törzs izmainak intenzív aktiválására, a kontrollált mozgásra és a célzott erőfejlesztésre helyezi a hangsúlyt. A második félidő egy vezetett twerk-/táncórára vált, ahol a ritmus és az expresszív mozgás révén gyakorolhatod a kontrollt! Vezeti: Ebony Morrison olimpikon