Formáld a tested, és találj újra rá a belső erőforrásodra a Sculpt & Tone segítségével, a jellegzetes pilates-óránkkal, amelynek célja a tartós erő és a kecses testtartás kialakítása. Minden edzés a kontrollált, lendületes mozgást ötvözi a tudatos légzéssel, hogy aktiválja a mély izomzatot, javítsa a rugalmasságot, és karcsú, kiegyensúlyozott testalkatot alakítson ki. Akár kezdő, akár tapasztalt mozgó vagy, ez az alacsony intenzitású edzés támogatja a hosszú távú jóllétedet, minden egyes erőteljes pulzussal. Szőnyegen. Minden szinten játszható.

Tedd próbára az egész testedet Rituales Barre-edzéseinken, amelyeket arra terveztünk, hogy formáljanak, tonizáljanak és átalakítsanak. A balett, a pilates és az erőedzés elemeit ötvöző, alacsony intenzitású edzés a törzsizmokat, a testtartást és a stabilitást célozza meg, miközben minden izmot megnyújt és megerősít. Szőnyegen. Minden szinten játszható.

A nyugalom mint önápolás. A jin jóga egy lassú, földelő gyakorlat, amelynek célja a kötőszövetek feszültségének oldása, a mély rugalmasság javítása és az idegrendszer egyensúlyának helyreállítása. Hosszú, támogatott pózokra számíthatsz, amelyek mély nyújtásra és érzelmi feltöltődésre adnak lehetőséget. Ideális mindazoknak, akik nyugalomra, felépülésre és csendre vágynak. Szőnyegen. Minden szinten játszható.