Ez egy dinamikus edzés, amely az otthonodban zajlik, és funkcionális gyakorlatokat ötvöz ellenállási szalagokkal és saját testsúlyod használatával. Az edzés nagy kardiovaszkuláris elkötelezettséget igénylő köröket és irányított technikákat foglal magában az erő, a koordináció és az izomtónus fejlesztése érdekében. Minden szinthez alkalmas, és azoknak ajánlott, akik fokozatosan és biztonságosan szeretnék optimalizálni fizikai erőnlétüket.

Ez az edzés izotóniás gépeken végzett gyakorlatokat, szabad súlyokat, speciális eszközöket és funkcionális mozdulatokat kombinál a tónus, a testtartás és az általános fizikai képesség javítása érdekében. A foglalkozás folyamatos felügyeletet, irányított végrehajtást és valós idejű technikai korrekciókat tartalmaz az eredmények maximalizálása érdekében, sérülésveszély nélkül. Az edzőterembe való belépés nem szerepel az árban, előre kell egyeztetni, és az edzés előtt a létesítményben kell kifizetni.