50-55 perc csoportos fitnesz, amely magában foglalja a saját testsúlyos gyakorlatokat, a súlyzókat, a gumiszalagokat, a kardiót, a törzs erősítését, a mobilitást és a nyújtást.

Felhívás az 55 év feletti idősebb felnőttek közösségéhez! Élvezd az időseknek szóló, befogadó fitneszórát, amely az erő, az egyensúly, az agilitás és a mobilitás fejlesztésére összpontosít. Szórakoztató, társasági és energikus óra tapasztalt táncosoknak! Silver Sneaker minősítésű oktató. Kérésre egyéni képzési alkalmak is elérhetők.

Építs izmot és javítsd a funkcionális mozgást személyre szabott funkcionális edzésprogrammal. 40-45 perc edzés, amely magában foglalja az ellenállásos edzést, a kardiót, a kondicionálást, a törzs erősítését, a mobilitást és a nyújtást.

Merevséget, feszültséget, derékfájást, nyakfájást, ízületi fájdalmat, krónikus kellemetlen érzést tapasztal? Élvezd a holisztikus wellness egyedi stílusát, amely a személyes pihenési igényeidre szabott. Személyes kezelés, amely magában foglalja a teljes test nyújtását relaxációs elemekkel az izomfeszültség és merevség oldása érdekében. Frissítsd fel a testedet terápiás megközelítéssel, hogy csökkentsd a fájdalmat és javítsd az általános közérzetedet.

Személyre szabott wellnesscoaching a fittségért. Személyes foglalkozásokat is tartalmaz, amelyek során felfedezheted és létrehozhatod a céljaid eléréséhez szükséges wellness-tervet. Ha nehezen tudsz fegyelmezni magad, és segítségre van szükséged az egészségedre vonatkozó elvek követéséhez; ha segítségre van szükséged egy cselekvési terv kidolgozásához, amely segít a célok kitűzésében és elérésében, akkor wellness-szolgáltatásaink segíthetnek a sikeres teljesítésben!