Élvezd a dinamikus, teljes testedre kiterjedő edzést, amely feltölt energiával, és a megfelelő helyeken égeti a zsírt. A foglalkozás bemelegítéssel kezdődik, és saját testsúlyos erősítő gyakorlatokat, mobilitási munkát és könnyű kondicionálást tartalmaz. A szalagokat és szőnyegeket biztosítjuk.

Ez a regeneráló gyakorlat mindenki számára elérhető, fittségi szinttől függetlenül. Regeneráló nyújtógyakorlatokat és lassú mozgásfejlesztést tartalmaz, hogy a keményen dolgozó izmok is megkapják a szeretetet. A foglalkozás része a tudatos meditáció is, gyertyafényes, lassú jógához illő lejátszási listával, amely a kikapcsolódásra és a figyelmes elszakadásra ösztönöz.

Indulj el ezzel a szórakoztató és energizáló edzéssel, amely ötvözi a funkcionális erőt, a kondicionálást és a ritmuson alapuló mozgást. Az edzés része az erőnléti edzés súlyzókkal és ellenállásos eszközökkel, egy tánc ihlette kondicionáló szakasz (ha szükséges), gyakorlati formaigazítások, valamint egy hosszabb, nyújtással és flow-val végződő levezetés.