Nagy energiájú, teljes testedre kiterjedő edzés, amely felpörgeti a pulzusodat, és beindítja az endorfinjaid áramlását. Gondolj az erőnléti körökre, az erőteljes kardióra és a tüzes lejátszási listára, amely magas szinten tartja a hangulatot. Kiváló választás: csoportoknak, akik kihívást keresnek, csapatépítésre vágynak, és bárkinek, aki szeretné erővel kezdeni a napot.

Egy pihentető kezelés, amelynek célja a test ellazítása és az idegrendszer feltöltése. Dinamikus mobilitási gyakorlatokat, intenzív nyújtást, légzőgyakorlatokat és lágy mozgásokat tartalmaz. Nagyszerű: másnapos reggeleken, regenerálódáshoz és csoportoknak, akiknek valami pihentetőre van szükségük.

Egy lágy, esztétikai alapú edzés, amely szabályozott mozdulatokkal nyújtja, tonizálja és formálja az egész testedet. Alacsony intenzitású, magas kalóriafelhasználás – tökéletes azoknak a csoportoknak, akiknek a célja a szórakoztató és hatékony izzadás, anélkül, hogy utána teljesen kimerültek lennének. Kiváló választás: lányos kirándulásokhoz, lánybúcsúkhoz, wellnesshétvégékhez.

Pilates-alapú flow, amely ötvözi a törzsizomzat erősítését, a szobatestet formáló gyakorlatokat, a stabilitást és a lassú, kontrollált izomégést. Kinyújtja az izmaidat, erősíti a törzsizmaidat, és felfrissülést és kiegyensúlyozottságot biztosít. Nagyszerű: kora reggeli újrakezdéshez, kis hatású csoportokhoz és az elegáns „pilates-lány” energiához.