Dinamikus, energikusan aktiváló óra, amelynek célja, hogy a légzésen, a mozgáson és a hagyományos energiapraktikákon keresztül felébressze és irányítsa a test életerejét. Ez a foglalkozás ötvözi a klasszikus pranayamát, a jógás kriyákat, a Prana Vidya technikákat és a taoista Qi-művelést, hogy megszüntesse a stagnálást, belső vitalitást építsen, és harmonizálja az energetikai testet.

Strukturált, statikus jógatúra, amelynek célja a meditatív stabilitás és a mentális fókusz fejlesztése. Ez az óra a fundamentális ászana-pozíciókat integrálja a dharana – a meditációra felkészítő koncentrációs jógagyakorlat – szisztematikus gyakorlásával. Ez az óra ideális azoknak a gyakorlóknak, akik szeretnék elmélyíteni a jógával kapcsolatos ismereteiket a mozgáson túl, erősíteni a mentális fegyelmet, és lefektetni a következetes meditációs gyakorlat alapjait.

A női test intelligenciájának és a jóga reproduktív egészség támogatásában rejlő terápiás potenciáljának szentelt speciális foglalkozás. Ez az alkalom a jógaterápia, a szomatikus tudatosság és a szubtilis energiahasználat elveit ötvözi a gyakori egyensúlyhiányok kezelése és a funkcionális harmónia helyreállítása érdekében. A gyakorlati rész terápiás technikák sorozatát foglalja magában – beleértve az ászanát, a hasi manipulációs technikákat, a légzésgyakorlatokat és a medencefenékizmokkal végzett gyakorlatokat.