Egy barátságos vinyasa-óra, amely segít a testednek regenerálódni az utazás után. Tudatosan fogunk mozogni, nyújtani és lélegezni, hogy nyitott, energikus és ellazult állapotban érkezz a szállásra.

Egy állandó, összehangoltságon alapuló gyakorlat, amely ötvözi a légzést, az erőt és a tudatos testtartást. Hosszabb gyakorlatokra, világos útmutatásra és nyugodt tempóra számíthatsz, amely segít a földelésben, a központosodásban és az egyensúlyban.

Gondoskodó gyakorlat kellékekkel, légzőgyakorlatokkal és lágy csenddel. A testhelyzetek teljes támogatást nyújtanak a mély relaxációhoz, az idegrendszer visszaállításához és a nyugtató, meditatív élményhez.

Lassú, mélyen helyreállító gyakorlat hosszú, támogatott tartásokkal, amelyek a fascia és az energetikai csatornák felé irányulnak. Tökéletes a pihenéshez, a rugalmassághoz, valamint a testben és az elmében felgyülemlett feszültség feloldásához.