A hatha jóga egy gyengéd és tudatos gyakorlat, amely ötvözi a testtartásokat, a légzést és a relaxációt.Ideális kezdőknek és azoknak, akik szeretnének kapcsolódni a testükhöz, javítani az egyensúlyérzéküket, valamint a nyugalmat és az egyensúlyt fejleszteni. Vinyasa jóga, egy dinamikus stílus, ahol a pózok folyékony légzéssel kapcsolódnak össze.Növeli az erőt, a rugalmasságot és az energiát, tökéletes azok számára, akik az aktívabb és meditatívabb mozgásritmust kedvelik.

Ez a technika B.K.S. Iyengar gyakorlatsorának koncepcióján alapul, és a falat támasztékként használja a klasszikus pózok elmélyítésére, különös figyelmet fordítva a részletekre.Tartalmaz továbbá kötélgyakorlatokat és a test felfüggesztését, amelyek dacolnak a gravitációval, és célja a rugalmasság növelése, az izmok erősítése, valamint a könnyedség és szabadság érzésének elősegítése a testben.

A Tai Chi egy ősi kínai művészet, amely egyesíti a mozgást és a légzést.Lassú és gördülékeny mozdulataik ellazítják az elmét, erősítik a testet és áramoltatják az életenergiát.Csökkenti a stresszt és a szorongást, javítja az egyensúlyt és a koordinációt, növeli az energiát és a vitalitást.

Ez egy olyan gyakorlat, ahol az ászanákat álló pózokból, ívekből, egyensúlyokból és fordított pózokból lendületbe visszük.Ezen az órán a hinta segítségével mélyítjük el és igazítjuk a testtartásokat, és végezzük a fordított pózokat könnyedén, szórakoztatóan és kihívást jelentő módon.