Első alkalommal mászóknak tartok mászóórákat, amelyek célja, hogy 90 perc alatt a „földről” a „függőlegességre” emelkedj. A bevezető foglalkozásom egy teljes gyorskurzus, amely a következőket tartalmazza: A biztonság alapjai: A nyolcas csomó és a partnerellenőrzés elsajátítása. Mozgáskoaching: Tanulj meg a lábaddal mászni (nem csak a karoddal!), hogy ne érezz kiégést. Mászásvezetés: az első néhány mászás velem a kötél másik végén. ***Az edzőtermi belépőt nem tartalmazza*** A résztvevőknek saját edzőtermi bérlettel kell rendelkezniük

Ne küzdj a falakkal, hanem kezdj el áramlani. Az Alapok felett részben a hatékonyságra összpontosítunk, nem a nyers erőre. Megtanítom, hogyan elemezd a bétát, és hogyan oldd meg az útvonal rejtvényeit, mielőtt a lábad el is hagyja a földet. Speciális testhelyzet-technikákat fogunk gyakorolni, hogy a súlyt a karokról a lábakra helyezzük át. Tanulj meg energiát megtakarítani, javítani az egyensúlyodat, és könnyűvé tenni a nehéz mozdulatokat. Mássz okosabban, ne csak keményebben. ***az edzőtermi belépőt nem tartalmazza*** A résztvevőknek saját edzőtermi bérlettel kell rendelkezniük.