Haladj végig egy lassabb tempójú jógasorozaton, amelynek célja, hogy segítsen finomítani a testtartásodat, erőt gyűjteni, és ráhangolódni a finom érzésekre. A gyakorlatok különböző változatokban is elérhetők, hogy mindenki megtalálja a neki megfelelő szintet, és az opcionális kézi segédletek segítenek megtalálni az optimális testtartást minden pózban, és biztonságosan elmélyíteni a gyakorlatokat. A kezelés végére irányított relaxáció és hűsítő levendulás törölközők várnak.

Nyugtasd meg az elmédet és az idegrendszeredet meditációval és légzőgyakorlatokkal. Kezdd lágy légzőgyakorlatokkal, amelyek egyensúlyba hozzák az energiádat és megnyugtatják az elmédet. Ezután fordítsd a figyelmedet befelé, és egy teljesen irányított meditációval fejleszd a jelenpillanat tudatosságát és a mentális tisztaságot. A belső nyugalmat, amit itt tapasztalsz, egész nap érezni fogod. Foglald le önálló élményprogramként, vagy a jógagyakorlásod vagy hangfürdőd kiegészítéseként, hogy még többet profitálhass belőle.

Ismerd meg a dinamikus jógát, amely összekapcsolja a légzést a mozgással, és a csoport hangulatához és tapasztalati szintjéhez igazodik. Egy sor jógapózon fogsz végigmenni, amelyek energizálják a testedet és összpontosítják az elmédet. A gyakorlatot irányított relaxáció és hűsítő levendulás törölköző zárja.

Oldd fel az izomfeszültséget, növeld a rugalmasságodat, és nyugtasd meg az elmédet egy meditatív jógagyakorlattal, amely a hosszú, mély nyújtó pózokra és az opcionális kézi segítségre összpontosít, hogy gyengéden elmélyülhess az egyes pózokban. A gyakorlat irányított relaxációval és aromaterápiával zárul.

Nyugtasd meg az elmédet és az idegrendszeredet egy pihentető hangfürdővel. Hagyd, hogy a kristálykvarc éneklőtálak rezgései elborítsanak, miközben elmélyülsz a pihenésben. A teljes érzékszervi élmény érdekében az alkalom aromaterápiát is tartalmaz. Élvezd az önálló hangfürdő élményét, vagy fokozd a jóga- vagy meditációs gyakorlatodat a nagyobb megújulás érdekében.

Engedd, hogy a légzésed ritmusa vezessen, majd olvadj bele hosszabb, helyreállító pózokba. Ez az óra a vinyasa és a jin jóga stílusok legjavát ötvözi, hogy a test és a lélek egyaránt megtalálja az egyensúlyát. A gyakorlatot irányított relaxáció és hűsítő levendulás törölköző zárja. Válaszd az 50/50 Vin/Jin megosztást, vagy szabd testre a csoportod hangulatához. Mindenki számára elérhető.