Ez a gyakorlat minden szinthez alkalmas, és a dharma jógából ihletett aktiváló és erősítő gyakorlatokkal kezdődik. A gyakorlat végén egy helyreállító fázis következik, amelynek célja a feszültség oldása, az energia kiegyensúlyozása, valamint a test és az elme harmonizálása. Ideális azok számára, akik könnyedén és tudatos légzéssel szeretnének mozogni, és így belső békét szeretnének elérni.

Ez az egymás mellett végzett gyakorlat egyesíti a jóga dharmát, a szomatikus aktiválást és a mély helyreállítást azzal a céllal, hogy egyensúlyt és nyugalmat teremtsen a test, az elme és a létfontosságú energia között. Minden találkozó az adott nap pillanatához, ritmusához és követelményeihez igazodik.

Vegyél részt ezen az órán, amely egyesíti a tudatos légzést, a csakrameditációt, a színekkel való kapcsolódást és az integrált jógát. Ezenkívül a foglalkozás művészi rituállal zárul: festés vásznon vagy vászontáskán azzal a céllal, hogy a nap élményeit megragadjuk az alkotás során.