Mozogj kecsesen, és töltődj fel energiával ebben a folyékony mozdulatsorozatban, amelynek célja a test élénkítése, a hő felépítése és a mozgás összekapcsolása a légzéssel. Elegáns átmenetekre és kreatív pózokra számíthatsz.

Ez a ritmikus, felemelő sorozat motiváló zene kíséretében zajlik, és a könnyű ellenállás vagy a testsúly segítségével tonizálja, erősíti és felébreszti a belső vitalitást.

A gyakorlat során lassú, földelő testtartásokat veszel fel, amelyeket több percig tartasz, hogy a tested mélyen ellazuljon, és megnyugtasd az idegrendszered.

Ez a kombinált edzés vinyasa mozdulattal kezdődik, hogy felmelegítse és felébressze a testet, majd nyugodt, földelő pozíciókkal folytatódik, amelyek lágyítanak, helyreállítanak és újrakalibrálnak.

A tudatos jelenlét, a lágy mozgás és a tudatos légzés helyreállítja az egyensúlyt, a tisztánlátást és a belső békét ezen a foglalkozáson.