A strukturált erőnléti edzés része a bemelegítés, a fő izomcsoportokat (lábak, mellkas, hát, vállak) megdolgoztató összetett emelések, a kiegészítő gyakorlatok és a levezetés.

A hibrid foglalkozás funkcionális erőnléti edzést és sportmasszázs-technikákat is magában foglal a mobilitás és az erőnlét javítása érdekében

A masszázs- és mozgásterápia kombinált kezeléseivel a pihenés és a teljesítménynövelés tökéletes keverékét élheted át. Ez az alkalom az izomfeszültség csökkentésére, a gyógyulás felgyorsítására és a mobilitás javítására irányuló helyreállítási stratégiákat célozza meg. Akár egy edzés után lazítasz, akár krónikus feszültséggel küzdesz, vagy egyszerűen csak mélyen ellazulnál, ez a kezelés a tested helyreállítására és az elméd megújítására szolgál. Frissülten, kiegyensúlyozottan és a legjobb formádra készen távozhatsz.