Reggeli csapatépítő program a csapat összetartásának erősítésére, a HYROX-formátum ihletésére, Saint-Genis-Lavalban és Sainte-Foy-lès-Lyonban. Mindenki számára elérhető kardió-, erő- és csapatverseny-workshopok, a szinttől függetlenül. Cél: kölcsönös segítségnyújtás, kommunikáció és önfejlesztés dinamikus és vidám légkörben. Ideális a csapatszellem erősítésére, miközben egy sportos, motiváló és összetartó pillanatot éltek át.

Csapatépítő pilates, amelynek középpontjában a csoport összetartása, a jó közérzet és az energia áll. Mindenki számára elérhető edzés, amely a mobilitást, az enyhe erősítést és a légzést ötvözi a feszültség oldása és a testtartás javítása érdekében. Ideális a csapatszellem erősítésére, a koncentrációra és a stresszkezelésre, miközben egy felfrissítő, dinamikus és összetartó pillanatot élhetnek át.

Beltéri sportprogramok Saint-Genis-Lavalban és Sainte-Foy-lès-Lyonban. 100%-ban személyre szabott edzések a szinted, a napod (aktív vagy passzív) és a céljaid (fogyás, formálás, izomépítés, fitnesz vagy teljesítmény) szerint. Végigvezetlek a technikán, az intenzitáson és a fejlődésen a tartós eredmények elérése érdekében, teljes biztonságban, motivációval és professzionális utánkövetéssel.

Pilates-edzés a padlón vagy kisebb felszereléssel. A pilates segítségével alkalmazkodom a fájdalmadhoz (váll, hát, csípő, térd stb.), mivel a pilates jótékony hatással van a testtartásra, a derékra, a hasizmokra és az ízületek egészségére. A gyakorlatokat az Ön egyedi igényei alapján választjuk ki, hogy tartós eredményeket érhessen el – mindezt egy képzett, figyelmes és motiváló edző felügyelete mellett. (Megjegyzés: érdeklődj a páros vagy csoportos foglalkozások lehetőségéről.)

Otthoni edzések a te szintedhez és a céljaidhoz igazítva. Fogyás, pilates, izomerősítés, fitnesz vagy mobilitás. A szükséges felszereléssel utazom, hogy hatékonyan és biztonságosan edzhessek az otthonodban. Időt spórolsz, hozzád jövök! Profi utánkövetés, motiváció és tartós eredmények. (Megjegyzés: érdeklődj a páros vagy kis csoportos foglalkozások lehetőségéről.)