Örömmel eljövök a helyszínre, vagy meghívlak egy gyönyörű helyre egy sonomai tóparti klubházban, ahol beltéren vagy kültéren is találkozhatunk. A jógaleckéket a te preferenciáidhoz tudom igazítani, beleértve a Vinyasa Flow-t, a Power Jógát, a Gentle Jógát vagy a Yin/Restorative Jógát.

A Garuda Barre egy teljes testedzést biztosító edzés, amely a jóga, a pilates és a balett elemeit ötvözi. A mozgások egy álló rúdon történnek, különböző ellenállási erősségű szalagok használatával. Minden izomcsoportot megmozgat, javítja az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt, a koordinációt, az állóképességet és a testtartást. Nincs szükség tapasztalatra, mindenki részt vehet, fittségi szinttől függetlenül. Erősebbnek, felemelkedettebbnek és nyugodtabbnak fogod érezni magad, és általános közérzeted is javulni fog.

Ez az óra a jóga és a mat pilates fúziója, amely magában foglalja a kardiót és a törzs erősítését, és nagyszerű általános edzés minden izomcsoport számára. Erősebbnek, energikusabbnak, rugalmasabbnak, stabilabbnak és kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad, és nyugodtnak, felfrissültnek és megújultnak fogod érezni magad. Minden szinten szívesen látlak.