Az órától függően ez a foglalkozás tartalmazhat ashtanga, vinyasa, yinyasa, yin vagy hot jógát.

Ez az alkalom egy szobrászati sziluettmunkát kínál, amely ötvözi a pilatest, a táncot és a kardiót.

Ez a kiscsoportos foglalkozás két különböző megközelítést ötvöz. Joseph Pilates eredeti módszere a test teljes tartományának meghosszabbítására és megnyújtására törekszik, míg a kortárs pilates egy gördülékenyebb és alkalmazkodóbb gyakorlatot kínál, amely közel áll a reformeren végzett fitneszhez. Ez a kettősség arra törekszik, hogy teljes karosszériát kínáljon, amely ötvözi a hagyományt és a modernitást.

Ez a munkamenet egyesíti a szív- és érrendszerre gyakorolt erőfeszítést és az infravörös technológiát a teljes munkavégzés érdekében. Célja a test formálása, kalóriaégetés és a vízelvezetés elősegítése. A pressoterápia és az izomépítés kombinációja általában befolyásolja a vízvisszatartást és a narancsbőr megjelenését.