Egy kis mozgás a nyaralásod során. Ez a gyors, 30 perces teljes testedzés szórakoztató, energizáló és teljesen testre szabható – akár könnyű és jó érzésű, akár egy kicsit izzasztóbb edzésre vágysz. Te választod a hangulatot: a zenét, az intenzitást és a tempót. Csak hozz magaddal egy szőnyeget vagy törülközőt, légy szíves.

Gondolj rá úgy, mint egy kis mozgásra, amire szükséged van a nyaraláshoz. Egy 45 perces pilates-gyakorlat, amely teljes mértékben testre szabható, és az energiádhoz igazodik. Nyugodtan és a földdel kapcsolatban maradhatunk, vagy felpörgethetjük a dolgokat – a zene, a hangulat és a helyszín a te kezedben van. Találkozhatunk az Airbnb-szállásodon, egy belvárosi parkban vagy Tybee Beachen. Csak hozz egy szőnyeget vagy törülközőt, és készülj fel a mozgásra… vagy csak lélegezz… HA!

Ez egy teljes testet formáló flow, amely a jógából ihletett mozgásokra épül, és erőnléti edzéssel segít, hogy mozgásban legyél, izzadj, és erősebbnek érezd magad. Teljesen testre szabható, az intenzitástól a zenéig, így lehet olyan pihentető vagy kihívást jelentő, amilyen csak akarod... ami a hangulatodhoz illik ;) Csak hozz egy szőnyeget vagy törülközőt, nagyon szépen kérlek.

Ez a jóga és a pilates fúziója, ami tényleg átvezet ezen. Lassan kezdünk egy hosszabb alapozó jóga bemelegítéssel, a közepén pilates-szel melegítünk, majd egy hosszú, jó érzésű levezetéssel lazítunk. Teljesen testre szabható – az intenzitás, a zene és a tempó mind attól függ, hogy a csoportod mit érez, így a hangulatodhoz igazodik! Csak hozz magaddal egy szőnyeget vagy törülközőt, légy szíves. PS: Ne aggódj, nem kell őrült hátrahajlásokba bújni, mint a képen... hacsak nem akarod ;)!