Ez az edzés egy strukturált fitneszértékeléssel kezdődik, amelynek célja a jelenlegi szinted, a mozgásminőséged és az esetleges egyensúlyhiányod felmérése. Elemezzük az erőnlétet, a mobilitást és a koordinációt, azonosítjuk a gyenge pontokat, és megbeszéljük az Ön egyéni céljait. Az eredmények alapján egyértelmű információkat és ajánlásokat kapsz a következő edzési lépéseiddel kapcsolatban.

60 perces, egyéni edzés, amelyet teljes mértékben a céljaidhoz és a fitneszszintedhez igazítunk. Függetlenül attól, hogy az erőre, a funkcionális teljesítményre, a mobilitásra vagy a sérülések megelőzésére összpontosít, minden edzés strukturált és személyre szabott. Eddz teljesen privát edzőtermi környezetben, teljes figyelemmel és profi irányítás mellett.

90 perces, mélyreható, személyre szabott edzés azoknak, akik még többre vágynak. Ez a kibővített formátum lehetővé teszi a részletes mozgáselemzést, a célzott erőnléti edzést és a koncentrált technikakorrekciót. A teljesítményt célzó edzést a mobilitás fejlesztésével és a sérülések megelőzésével kombináljuk egy teljesen privát edzőteremben – csak te és az edződ lesztek, maximális összpontosítással.