Lazíts, és pihentesd a tested egy 50 perces, vezetett mozgás- és nyújtásedzésen, amelynek célja a feszültség oldása és a rugalmasság javítása. Ez az óra a tudatos mozgásokra és a mély nyújtásokra összpontosít, amelyek segítenek ellazítani a merev csípőt, vállat és gerincet, miközben javítják az ízületek mozgékonyságát és a vérkeringést. Ez egy nyugodt, földelő élmény, amely minden szinten élvezhető.

A Barre Sculpt egy 60 perces, teljes testre kiterjedő edzés, amely a klasszikus pilatesmozdulatok és a balett elemeinek kombinációjából áll. A zene ritmusára mozgunk, és mindig tudatos jelenléttel kezdjük és fejezzük a gyakorlatot. Ennek az edzésnek a célja a lábak formálása, a farizom megemelése, a törzs megerősítése és a testtartás javítása. Ez az óra tökéletes minden szinten. Minden felszerelést biztosítunk.

Vidám táncos fitneszoktatás, ami inkább bulinak érződik, mint edzésnek! Ez a 60 perces edzés a könnyen követhető koreográfiát energizáló mozgással ötvözi, így teljes testre kiterjedő kardióedzést biztosít. Nincs szükség tánctapasztalatra!

Üdv a 60 perces pilatespartidon a szőnyegen! A zene ritmusára mozgunk, és mindig tudatos jelenléttel kezdjük és fejezzük a gyakorlatot. Ez egy teljes testre kiterjedő élmény, amelynek célja a légzésre, a test egyensúlyára és a testtartásra való összpontosítás. Különféle felszereléseket fogunk használni (mindegyik biztosított), például szőnyeget, labdát, könnyű súlyzókat, jógablokkokat és gumiszalagokat.