A JÉGIMMERZIÓ ELŐNYEI: • ELŐSEGÍTI AZ IZMOK REGENERÁLÓDÁSÁT, ÉS CSÖKKENTI GYULLADÁS • ERŐSÍTI AZ IMMUNRENDSZERT • ENYHÍTI A STRESSZT, ÉS SEGÍT JOBBAN ALUDNI • JAVÍTJA A MENTÁLIS ÖSSZPONTOSÍTÁST ÉS AZ ELLENÁLLÓ KÉPESSÉGET • Segít, hogy mélyebben lélegezz, és javítja a(z) KONCENTRÁCIÓ • SEGÍTHET A RÁTA NÖVELÉSÉBEN METABOLIKUS • JAVÍTJA A HANGULATOT GÉPELÉS KÖZBEN NEUROTRANSZMITTEREK • SERKENTI A SZIMPATIKUS IDEGRENDSZERT, HOGY CSÖKKENTI A DEPRESSZIÓS TÜNETEKET • JAVÍTJA A FIZIKAI VITALITÁST ÉS A TELJESÍTMÉNYT

ALACSONY TERHELÉSŰ ÍZÜLET- ÉS IZOMGYAKORLATOK SZALAGOK • Kalóriát és testzsírt éget • Erősíted az izmaidat, a csontjaidat és az ínszalagaidat • Növeld a kardiorespirációs teljesítményedet • Aktiváld az ízületeidet • Javítsd a testtartásodat, és stimuláld a nyirokrendszeredet • Javítsd a szív- és érrendszered egészségét. • Javítja a hangulatot és az önbecsülést, elősegítve a hosszú élettartamot

A sportmasszázs a fizikai megterhelésnek kitett területekre összpontosít. A feszültség oldására hőt alkalmazhatok, és a karokon és a lábakon erős nyomást gyakorolhatok nyirokdrenázzsal kombinálva. A kezelést 10 perces Theragunnal (nagy sebességű vibrációs eszköz) és hűsítő krémekkel fejezem be. A relaxáló masszázs gyengéd és lassú; izomlazító olajokat használok, amelyeknek köszönhetően a nap hátralévő részében nyugodtnak és stresszmentesnek érezheted magad, így éjszaka mély álomba merülhetsz. Lehet a stúdiómban vagy az otthonomban.