Találd meg a tested a jógán keresztül. Tapasztalatom van vinyasa, hatha, kundalini és yin jóga tanításában. Szeretek tudatos jógát tanítani, és áramlani a csakrákon keresztül. Minden óra egy alapozó meditációval és pranayama légzőgyakorlattal kezdődik, és hangfürdővel zárul.

Nyugtasd meg az idegrendszeredet, és találj újra önmagadhoz. Ezt a légzőgyakorlatot úgy terveztük, hogy segítsen lelassulni, feloldani a felgyülemlett feszültséget, és visszanyerni az egyensúlyodat. A kutatások által alátámasztott légzőgyakorlat hatékony eszköz az érzelmek kiadásának támogatására és a test természetes relaxációs reakciójának aktiválására – mélyebb nyugalom, tisztaság és jelenlét állapotába juttat. Ez az élményprogram lehetőséget ad a kikapcsolódásra, a feltöltődésre, és könnyebb, nyugodtabb, önmagaddal jobban kapcsolatban lévő érzéssel távozhatsz.