Hozd egyensúlyba a tested, a légzésed és az elméd a folyékony Vinyasa-jógagyakorlat során – a mozgás és a testtartás a légzéssel szinkronban történik, hogy energiát adjon, oldja a feszültséget, és helyreállítsa az egyensúlyt. A gyakorlat teljes befogadásához egy földelő jin-sorozattal és vezetett meditációval zárjuk az órát. Minden alkalmat a csoport energiájához és igényeihez igazítunk. Akár kezdő, akár tapasztalt vagy, könnyebbnek, tisztábbnak és mélyen nyugodtnak fogod érezni magad, amikor távozol.

75 perces utazás befelé. A tudatos, összefüggő légzésen keresztül felszabadítjuk a felgyülemlett feszültséget, elcsendesítjük a mentális zajt, és mélyebb tudatállapotokba jutunk. Az alkalom egy vezetett meditációval zárul, amelynek célja a nyugalom elérése és az élmény befogadása. Minden foglalkozást odafigyeléssel és gondossággal tartunk – hogy feltöltődve, a jelenben élve és önmagaddal újra kapcsolatba lépve távozhass.