Az óráink 1 óra 10 percig tartanak. 3 részre vannak osztva. Szint: Alapok és alapismeretek Az órán a következőkkel foglalkozunk: • Padlózaton lévő rúd a test előkészítéséhez (balettgyakorlat a szőnyegen) • Bár a jobb testtartás és az elegancia érdekében (álló munkavégzés a bárpultnál) • Rövid pukedlizések a középpontban, amelyeket a nagy klasszikus balettművek ihlettek (a terem közepén végzett munka) Fizikai irodáink Milánóban találhatók (Calle Balmes és Vía Laietana)

Fedezze fel a Flex No Under 40-et, a balett által ihletett, gyengéd és elegáns gyakorlatot, amelyet olyan felnőtt nők számára terveztünk, akik különböző megközelítésekkel szeretnének tudatos rugalmassági mozgásokat végezni: Hasítás (csípőnyitó) Egészséges hát Teljes test (globális mobilitás) Nincs szükség előzetes tapasztalatra – csak arra a vágyra, hogy újra kapcsolatba kerülj egy könnyebb, rugalmasabb testtel.