A légi jóga a jógát, a pilatest és a játékos mozgást ötvözi egy tartófüggőágy használatával. Segítőeszközként használom – segít a testnek az erő növelésében, az egyensúly javításában és a feszültség oldásában anélkül, hogy megterhelném a testet. Finoman tehermentesíti a gerincet, megnyitja a feszes csípőt és vállat, és nyugodt, földhöz kötött érzést kelt, miközben éppen annyira lebegsz, hogy egy kicsit könnyebbnek érezd magad.

A savasana hangfürdő egy mélyen regeneráló pihenés, amelynek során gyengéden lebegsz egy légi jógafüggőágyban, teljes megtámasztással, mintha egy gubóban lebegnél. Miközben a kristálytálak nyugtató hangjai elárasztanak, bevezetlek a csendbe. A tested ellazul, a légzésed lelassul, és az elméd nyugodt, földhöz kötött térbe sodródik – mintha az egész testedet visszaállítanád alaphelyzetbe.

A pilates-felszereléses órán olyan gépeket használnak, mint a reformer, a cadillac és a szék, hogy erősítsék a testtörzset, javítsák a testtartást, és segítsenek a kontrollált mozgásban. Végigvezetlek egy zökkenőmentes, támogatott ellenálláson, amely egyszerre kihívás és regeneráció – mintha a tested felébredne, kiegyensúlyozódna, és belülről kifelé erőt merítene.

A privát légi jógaórák személyre szabott élmények, amelyek során puha, felfüggesztett függőágyon fekszel, és a saját tempódban kapod a vezetést. Minden mozdulatot a testedhez igazítok – erősítem, javítom a hajlékonyságodat és oldom a feszültséget. Egyaránt segít a földelésben és a felemelkedésben, mintha a tested teret kapna a légzésre, a feltöltődésre és arra, hogy olyan erősséget érezzen, amely valóban illik hozzád.

A privát pilates-edzés személyre szabott, négyszemközti élmény, amely során olyan eszközöket használunk, mint a reformer, hogy erősítsük a testtörzset, javítsuk a testtartást, és precíz mozgást tanítsunk. Minden edzést a testedhez igazítok, hogy segítséget, egyensúlyt és erőt érezz. Koncentrált, hatékony, és segít, hogy belülről kifelé is jobban kapcsolódj magadhoz.