Az én jógám nem a hajlékonyságról vagy arról szól, hogy perec alakúra csavard magad, hanem arról, hogy fejleszd a képességedet, hogy megértsd, mire van igazán szükséged. • Meditáció: Építjük a fókuszt, és fejlesztjük az érzelmi önszabályozási készségeket a stressz és a szorongás csökkentése érdekében. • Légzésmunka: A koncentrált légzéstechnikák minden gyakorlat alapvető részét képezik. • Testmozgás: Különböző módokon mozgunk (erő, állóképesség, rugalmasság, koordináció és egyensúly fejlesztése). A hagyományos jógát az Animal Flow és a Mobility elemeivel ötvözem.

Hagyományos rendszerben gyakorlunk – integráljuk a légzéstechnikát, a koncentrációt és a különböző testmozgásokat (erő, rugalmasság, egyensúly). Ez a személyes foglalkozás azonban teljes mértékben a te konkrét céljaidra van szabva, így pontosan arra összpontosíthatunk, amire a testednek és az elmédnek ma szüksége van.