Szétszórt. Merev. Kortizolon fut. A csikung megtanítja a testet, hogy szándékosan mozogjon. A légzéssel szinkronizált lassú, tudatos mozdulatok helyreállítják a keringést, növelik az idegrendszer ellenálló képességét, és a testet visszatérítik egy kiegyensúlyozott, stabil állapotba. A kutatások alátámasztják a csikung hatásait a szív- és érrendszer egészségére, a stresszszabályozásra és az immunrendszer működésére. Kezdőknek és a régóta gyakorlóknak egyaránt. Minden korosztály számára, akik gyengéd, terápiás támogatású mozgásra vágynak.

A krónikus feszültség a hasban is jelen van. A taoista orvoslásban a has a test vitalitásának központja: itt találkozik az emésztés, az érzelmek feldolgozása és az idegrendszer szabályozása. Ez a kezelés közvetlenül a szervekkel, a fasciával és a zsigeri szövetekkel dolgozik, és felszabadítja azt, ami csendben felgyülemlett.

Az arc több feszültséget tart, mint azt a legtöbb ember gondolná. A gua sha eszköz serkenti a mikrokeringést, támogatja a nyirokelvezetést, és oldja az arcizmokban és a fasciában felgyülemlett feszültséget. A hagyományos kínai orvoslásban az arc tükrözi a belső szervek egészségét, és az arcmeridiánok stimulálása mind a bőr egészségét, mind a szervezet egyensúlyát támogatja.

Kifogytál az energiából. Pihenhetsz, de a tested sosem enged el teljesen. A Mikao Usui hagyományból származó gyengéd, könnyű érintéses Reiki gyakorlat támogatja a paraszimpatikus aktivációt, és a testet a stresszhelyzetből a regenerálódásba juttatja. Alacsonyabb pulzusszámmal, csökkent kortizolszinttel és a mély pihenésre való képesség helyreállításával jár.

A hang ötször olyan gyorsan halad a vízben, mint a levegőben. Az emberi test 70%-a víz. Egy hangutazás során a hang áthalad rajtad. Az élő gong, a hang és a rezonáns hangszerek olyan rezgési mezőt hoznak létre, amely az idegrendszert lassabb agyhullám-állapotok felé tereli. Ami a gondolkodó elme által nem érhető el, az a rezonancia révén válik elérhetővé.

Még mindig a nap stressze nehezedik rajtad, amikor megérkezel. Úgy távozol, hogy emlékszel rá, milyen érzés a saját testedben élni. Az AIO egy vezetett gyakorlat, amely ötvözi a tudatos légzés kiterjesztését, a feszültségoldó mozgást és az élő hangot. Minden foglalkozás egyedi. A test ellazul. Az elme megnyugszik. Az idegrendszer alaphelyzetbe áll.