Csatlakozz egy edző által vezetett, nagy teljesítményt igénylő CrossFit-edzéshez, amely minden fitneszszintre alkalmas. Merülj el az erő és a kondíció dinamikus keverékében. A tapasztalt sportolók egyenesen belevethetik magukat a CrossFit (minden szint) edzésbe, hogy kihívást jelentsen sportteljesítményüknek. Ha új vagy a sportágban, csatlakozhatsz a Basic CrossFit edzéshez, hogy elsajátítsd a mozgásmechanikát és az emelési technikákat egy rendkívül támogató környezetben.

Eddz úgy, mint egy HYROX-sportoló, vidám és barátságos környezetben. Ez az edzés a futást, a gépeket és a funkcionális mozgásokat ötvözi, hogy javítsa az állóképességet, az erőt és a versenynapi magabiztosságot. Tökéletes kezdőknek és tapasztalt sportolóknak egyaránt.

A RYSE LIFT egy olimpiai súlyemelő edzés, amely a technika, az erő és az önbizalom fejlesztésére összpontosít a felhúzás és a felhúzás-nyomás gyakorlatokban. Az edzések mozgásgyakorlatokat, erőnléti munkát és coachingot tartalmaznak, amelyek célja az emelési hatékonyság és az általános sportteljesítmény javítása. Minden szintű sportoló számára alkalmas, a kezdőktől a tapasztalt sportolókig.

A BASIC egy kezdőknek szóló edzés, amelynek célja a CrossFit alapjainak bemutatása. Tanuld meg a megfelelő mozgástechnikákat, növeld az önbizalmad, és alakíts ki erős fitneszalapot egy támogató környezetben. Tökéletes kezdőknek vagy bárkinek, aki szünet után újra edzeni kezd.

A RYSE STRIKE a mi jellegzetes, energikus intervallum-edzésünk, amelynek célja, hogy a lehető legjobb módon izzadj, mozogj és próbálkozz magaddal. Várj gyors tempójú edzésekre, nagyszerű energiára és egy élményre, amelyet nem fogsz könnyen elfelejteni. Minden erőnléti szinten részt vevőknek alkalmas.

Az ENGINE egy állóképességi és kondicionáló edzés, amelynek célja az aerob fitnesz fejlesztése futás, gépek és funkcionális mozgások segítségével. Izzadni fogsz, feszegetni a határaidat, és megépíteni azt a motort, ami erősebbé tesz, és hosszabb ideig mozgásban tart. Minden erőnléti szinten részt vevőknek alkalmas.