Ez a 30 perces otthoni nyújtóedzés a következőket tartalmazza: teljes bemelegítés, valamint az edző által vezetett mélynyújtás a felső vagy alsó testre, illetve kombináltan, a leginkább érintett területekre szabva, a fájdalom és a merevség csökkentése, valamint a rugalmasság és a mobilitás növelése érdekében. Számodra ez azt jelenti, hogy lazíthatsz, és hagyd, hogy én végezzem el az összes munkát! Neked csak lazítanod és kommunikálnod kell! Nincs szükség felszerelésre, minden szükséges dolgot magammal hozok.

Ez a 60 perces otthoni edzés a következőket tartalmazza: teljes bemelegítés, edzés, levezetés, teljes mértékben személyre szabva neked és a céljaidnak. Tartalmazza a testtartás korrekcióját, a módosításokat és a gyakorlati tanácsadást. Ez lehet erő- és kondicionáló, rehabilitációs vagy sportspecifikus edzés. Nincs szükség felszerelésre, az edzéshez szükséges felszerelést is magammal hozom.

Ez a 90 perces otthoni edzés a következőket tartalmazza: teljes ízületi felmérés, bemelegítés, edzés és gyakorlati nyújtás, teljes mértékben személyre szabva neked és a céljaidnak. Formakorrekciókkal, módosításokkal, valamint gyakorlati edzéssel és nyújtással a végén. Ez lehet erőnléti edzés, kondicionálás, rehabilitáció vagy sportspecifikus edzés. Nincs szükség felszerelésre, az edzéshez szükséges felszerelést magammal hozom.

Ez a 60 perces otthoni edzés pároknak a következőket tartalmazza: teljes bemelegítés, edzés, levezetés, teljes mértékben személyre szabva neked és a céljaidnak. Tartalmazza a testtartás korrekcióját, a módosításokat és a személyes edzést. Ez lehet erő- és kondicionáló edzés, rehabilitáció vagy szórakoztató páros edzés. Nincs szükség felszerelésre, az edzéshez szükséges felszerelést is magammal hozom.

Ez a 60 perces otthoni nyújtóedzés a következőket tartalmazza: teljes bemelegítés és teljes testnyújtás edző által segített mély nyújtásokkal. Tölts több időt azokon a területeken, ahol a legnagyobb szükséged van rá, hogy csökkentsd a fájdalmat és a merevséget, és növeld a rugalmasságot és a mobilitást. Mit jelent ez számodra? Hát, hogy hátradőlhetsz, és hagyd, hogy én végezzek el mindent! Neked csak lazítanod és kommunikálnod kell! Nincs szükség felszerelésre, minden szükséges dolgot magammal hozok.

Ez a 90 perces otthoni páros edzés a következőket tartalmazza: teljes bemelegítés, edzés, levezetés, teljes mértékben személyre szabva neked és a céljaidnak. Formakorrekciókkal, módosításokkal és gyakorlati tanácsokkal. Ez lehet erőnléti edzés, kondicionálás, rehabilitáció vagy szórakoztató edzés pároknak. Ráadásul 15 perces edző által vezetett nyújtógyakorlatok közül választhatsz, amelyek az egyéni igényeidhez igazodnak. Vagy teljes közös értékelések mindegyikhez. Nincs szükség felszerelésre, minden szükséges felszerelést én is magammal hozom.