Egy edzés, amelynek célja, hogy megismerd a testedet abban az állapotban, amiben van. Vidd oda, ahová mennie kell. Az aktív pilates a légzést, a precizitást és a tudatos erőfejlesztést ötvözi, hogy felpörgesse a pulzusodat, és olyan testet építsen, amelyik jól érzi magát, ahogy mozog. Nem arról van szó, hogy keményebben kell dolgoznod, hanem arról, hogy okosabban kell mozogni, a jelenben kell maradni, és belülről kifelé kell újra kapcsolatba lépni a saját erőddel

Lassabb, lágyabb megközelítés a mozgáshoz. Olyan napokra tervezve, amikor a testednek gyengédségre van szüksége az intenzitás helyett. A regeneráló pilates a lassú, megtámasztott mozdulatsorokat légzésgyakorlatokkal ötvözi, hogy megnyugtassa az idegrendszert, enyhítse a feszültséget, és belülről kifelé helyreállítsa a stabilitás érzését. Ez a mozgás, mint gyógymód, nem pedig előadás. Egy hely, ahol ellazulhatsz, megnyugodhatsz, és visszatérhetsz a testedhez.

Egy egyszerű igazságból született módszer: a valódi átalakulás akkor történik meg, amikor az elme, a test és az energia együtt van kondicionálva. A Conscious Conditioning 360° a hipnózist, a légzésgyakorlatokat és a pilatest egyetlen integrált gyakorlatba fonja. A tudatalatti minták átprogramozása, amelyek miatt elakadsz, miközben a fizikai erő és az idegrendszer szabályozása is javul, hogy a változás valóban tartós legyen. Ez nem három egymás mellé helyezett modalitás. Ez az egyik módszer, ha ugyanabba az irányba haladunk. LIT – Liberate, Inspyr & Transform

Ez a gyakorlati óra ötvözi a mély nyújtást, a terápiás masszázst és a korrekciós mozgást, hogy enyhítse a krónikus feszültséget, helyreállítsa a testtartást, és újra összekapcsoljon a saját mozgástartományoddal. Ez nem egy univerzális kezelés. Minden ülésen valós időben olvasunk és válaszolunk – a feszes csípőre, a védett vállakra vagy a „bekapcsolt” állapotban ragadt idegrendszerre pontosan a szükséges nyomással és ütemben. Szabadnak fogod érezni magad a testedben, és az elméd újra egyensúlyba kerül. A kompenzáció helyett a kényelemből való indulás.