Fedezd fel, hogyan mozog a tested, és miben tudsz fejlődni egy erőnléti és teljesítményedző által vezetett, személyre szabott edzésen. Értékeljük a mozgás minőségét, az erőt, a mobilitást, az egyensúlyt és az edzési tapasztalatot, hogy azonosítsuk a korlátokat és a fejlődési lehetőségeket. Szakértői coachingot, gyakorlati ajánlásokat és személyre szabott tervet kapsz, amelyek segítségével hatékonyabban edzhetsz, akár kezdő vagy, akár visszatérsz a testmozgáshoz, akár tapasztalt sportoló vagy.

Eddz egy erőnléti és teljesítménytanácsadóval, aki testnevelésből mester- és doktori fokozattal rendelkezik, és több mint 13 éves edzői tapasztalattal bír Szöulban. Minden edzést a céljaidhoz, a fitneszszintedhez és az edzési előzményeidhez igazítunk. Növeld az erőd, a mozgásminőséged, a mobilitásod, a sportteljesítményed és az önbizalmad súlyzókkal, saját testsúlyos edzéssel, funkcionális gyakorlatokkal és opcionálisan bokszalapokkal. Tökéletes kezdőknek, utazóknak, szakembereknek és olyan sportolóknak, akik szakértő edzést szeretnének.

Ismerd meg a boksz alapjait biztonságos, támogató környezetben, miközben növeled az erőd, a fittséged és az önbizalmad. Ez az edzés a testtartásra, a lábmunkára, az ütéstechnikára, a párnás edzésre és az erőedzésre összpontosít (nincs sparring vagy fizikai érintkezés a résztvevők között). Minden edzés a te fitneszszintedhez és céljaidhoz igazodik, így ideális kezdőknek, utazóknak, pároknak és bárkinek, aki szórakoztató, energikus edzést szeretne szakértő edzővel.