Egy koncentrált ülés, hogy lássuk, mi történik valójában. Nem választom el a rehabilitációt a teljesítménytől – erőt építünk, miközben megkerüljük a fájdalmat, egy régi sérülést vagy bármi mást, ami korlátoz. Jobban meg fogod érteni a testedet: mi tart vissza, és hogyan haladhatsz előre magabiztosan. Akár csak Lisszabonon utazol át, akár egy szakértő véleményét szeretnéd kikérni az edzésedről, vagy csak egy kis kikapcsolódásra vágysz, ez egy alacsony elkötelezettséggel járó módszer, amellyel megtapasztalhatod, mire képes egy teljes körű megközelítés.

Három szakasz az igazi lendület eléréséhez. Először megtaláljuk, mi korlátoz téged, majd onnan építünk tovább – a rehabilitáció és a teljesítmény egy folyamat, soha nem „először javítsd ki, aztán erősödj meg”. Jobban fogsz mozogni, és olyan tervvel fogsz távozni, amit valóban megértesz, legyen az a visszatérés a sportokhoz, amiket szeretsz, a gondtalan utazás, vagy egyszerűen az, hogy újra bízhass a testedben. Ideális egy összpontosításra alkalmas időszakhoz Lisszabonban, vagy egy erős kezdéshez, amit bárhová magaddal vihetsz.

Nyolc edzés és egy írásos ütemterv, amely a számodra fontos dolgokra épül – nem önkényes fitneszmutatókra. Ez a teljes rövid formátumú programom: elegendő idő ahhoz, hogy valódi, tartós változást érjünk el. Erőt és ellenálló képességet építünk, miközben megszüntetjük a korlátokat, amelyek visszatartottak, a rehabilitációt és a teljesítményt pedig végig egyként kezeljük. Eddz a neked megfelelő ütemben, általában heti 2–3 alkalommal. A legközelebb áll a teljes coachinghoz, és a legjobb ár-érték arányt kínálja alkalmanként.